皮肤未老先衰？皮肤逐渐变得敏感？毛孔越来越粗大？皮肤皱纹越来越多？皮肤被晒红、晒伤？肤色不均、肤色暗沉？皮肤油脂分泌越来越多？……

夏季这些常见的皮肤问题，有很大一部分来自于没有防晒或者防晒没有做到位，高温天如何防晒呢？

很多小仙女总是很疑惑：我做了防晒，尤其是出太阳天，一出门就涂了防晒，但怎么还是出现了皮肤问题，这是因为很多小伙伴对于防晒的认知都错误啦！！！防晒到底是防什么？为什么明明防晒了还是被晒黑了？

防晒到底是在防什么？Sun protection许多小伙伴把防晒错误理解为防止晒太阳，这是不准确的，在百度百科中，防晒一词的释义为：为达到防止肌肤被晒黑、晒伤等目的而采取一些方法来阻隔或吸收紫外线。换句简单的话来说，防晒防的是紫外线，而不是太阳本身。

紫外线的类型ultraviolet ray

紫外线按照波长分为UVA、UVB、UVC三个波段，不同波段对皮肤的影响也不同。

▲UVA波段，波长320～400nm，它有很强的穿透力，可以穿透大部分透明的玻璃以及塑料。日光中含有的长波紫外线有超过98%能穿透臭氧层和云层到达地球表面；

▲UVB波段，波长290～320nm，中等穿透力，它的波长较短的部分会被透明玻璃吸收，日光中含有的中波紫外线大部分被臭氧层所吸收，只有不足2%能到达地球表面；

▲UVC波段，波长200～290nm，能量很高，灭毒杀菌效果更大，但穿透力极差，能被地球大气层完全吸收 ，对皮肤几乎没有影响。

机智的小伙伴们一定发现了，会对皮肤有影响的主要是UVA和UVB，UVA能够到达皮肤真皮层，是导致皮肤晒黑的主要原因；UVB虽然只能到达表皮，但是如果皮肤过度接触，也容易导致皮肤被晒红，晒伤哦~

正确的防晒可以避免我们的皮肤被晒红、晒伤、晒黑，可是有的宝宝即使防晒了却还是被晒黑了，这是为什么呢？今天就来学习下防晒ABC原则：

A：Avoid，避免

尽量避免被晒到，尽量避免紫外线过强的时间、地点。

在太阳最猛烈的时间段避免外出活动，即使出行也建议选择树荫等阴凉处，避免被晒到。在室内的时候也要尽量远离窗户，或者使用遮光窗帘。

B：Block，遮挡

遮挡性防晒，即硬防晒。

既然不能避免，那就将紫外线挡住，也就是我们常说的硬防晒，比较常见有防晒口罩、防晒帽、防晒伞等。

C：Cream，防晒霜

也就是我们所说的软防晒,通过防晒乳来减少紫外线的照射。

相比于避免和遮挡，涂抹防晒乳可以说是最简单又最方便的防晒方式了，防晒乳只要在出门前护肤的时候涂抹好，即使紫外线高峰期出门也能达到防晒的效果。